Ingénieurs : comment éviter un burn-out

, par Elsa Moreira.

Le métier d’ingénieur est difficile, et peut parfois vous dépasser…

Vous pouvez être le plus passionné des ingénieurs, mais il peut quand même vous arriver d’être dépassé par la surcharge de travail que vous avez. On appelle cela un burnout, et cela peut arriver à n’importe quel ingénieur. Heureusement, Ninez Hernandez, dans un article publié sur GineersNow, propose quelques conseils pour éviter de perdre la tête de la sorte…

 

Un emploi pour vous?

Ainsi, une récente étude menée aux États-Unis par l’Academy of Management a déterminé que la source principale des burnouts était la prise en charge de travail après les heures de travail. En effet, il est difficile pour certains ingénieurs d’ignorer des courriels professionnels une fois qu’ils sont rentrés chez eux, surtout s’ils ont des clients importants ou un patron exigeant.

Il est toutefois nécessaire de décrocher à l’extérieur des heures de boulot pour conserver un minimum d’intimité et de tranquillité. II a même été prouvé que les gens sont plus productifs et moins stressés quand ils ont l’occasion de vraiment profiter de leurs vies personnelles.

Néanmoins, le problème ne provient pas toujours d’un patron exigeant, mais parfois de l’employé lui-même qui, malgré ses bonnes intentions, n’arrive pas à décrocher du travail. Il y a même certains ingénieurs qui ne peuvent pas partir en vacances sans leur ordinateur portable et leur téléphone cellulaire !

Dans un monde où l’on favorise la performance et la productivité, il faut donc parvenir à faire la promotion de l’équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle. En procédant de la sorte, on épargne le burnout à un ingénieur, on augmente sa productivité au travail, et on évite à l’entreprise de perdre l’un de ses éléments. Bref, tout le monde y est gagnant !

 



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